Máy chạy bộ cơ 1chức năng KL-9835

Là dòng sản phẩm giá rẻ. phù hợp với mọi người và lứa tuổi, máy chỉ dùng cho chạy bộ, đi bộ, tập thể lực, tập dưỡng sinh tại nhà. Với giá thành thấp đang được bán tại Sport24h là : 2.900.000 vnđ đã và đang là sản phẩm thịnh hành nhất trên thị trường.

Ưu điểm sản phẩm máy chạy bộ cơ 1 chức năng kl 9835 

Chức năng: chạy bộ, đi bộ, tập thể lực, tập cơ đùi, cơ chân

Máy chạy bộ cơ 1 chức năng KL-9835 được thiết kế với khung thép chịu lực siêu bền, sơn tĩnh điện cực mượt làm sáng không gian phòng tập.

Mà hình hiển thị : lượng calo tiêu thụ, quãng đường, thời gian

Máy có bánh xe đi chuyển dễ dàng, hệ thồng thanh ống lồng giúp gấp gọn máy sau khi tập.

Mỗi ngày 30 - 45p chạy bộ và đi bộ giúp bạn tiệu thụ calo, giảm mỡ thừa, săn chắc cơ bắp

Thông số cơ bản của máy chạy bộ cơ kl 9835

• Trọng lượng người tập lên tới  80kg
• Trọng lượng của máy 30kg
• Kích thước của máy 130 x 59 x128cm
• Kích thước băng chạy 111 x 34cm
• Kích thước thùng 131 x 57 x 21cm

Sau đây là 2 phương pháp hít thở để bạn có thể tham khảo:

- Hít thở sâu:

Hầu hết những người chạy bộ chỉ sử dụng 2/3 chỗ trống trong phổi để hít thở. Tuy nhiên việc hít qua cơ hoành có thể đưa không khí lấp đầy tới đáy phổi và tăng khả năng hô hấp, làm giảm căng thẳng, giảm nguy cơ bị chuột rút.

Hít thở sâu có thể được thực hành trước lúc chạy bộ hoặc trong lúc chạy bộ. Tùy vào lúc bạn thực hành mà kỹ thuật áp dụng khác nhau. Trước khi tập hít sâu bằng mũi và nín thở trong 5 nhịp đếm , sau đó thở từ từ bằng miệng. Trong khi chạy thì không nên nhịn thở, chỉ cần đơn giản hít vào 5 nhịp, thở ra 5 nhịp. Trong khi chạy, thở bằng miệng dễ dàng hơn chỉ thở bằng mũi. Nhiều người tập chạy bộ không nhận ra là trong khi chạy họ vô tình giữ căng cơ vai, cổ tay, bàn tay, hàm. Việc hít thở sâu là điều kiện để thả lỏng những nhóm cơ trên.

- Hít theo nhịp:

Mặc dù việc này khó thuần thục so với người mới bắt đầu nhưng đây là phương pháp tốt để phối hợp nhịp thở và bước chạy. Những vận động viên chuyên nghiệp áp dụng nhịp thở 2-2 khi chạy: chạy 2 bước hít vào, chạy 2 bước thở ra. Ở cuối chặng đường chạy thì đổi sang nhịp 2-1: hít vào 2 nhịp và thở ra 1 nhịp. Tuy nhiên nhịp thở 2-2 và 2-1 gây choáng đầu cho những người mới tập chạy, bạn nên thử theo nhịp 3-3.

Chúc bạn tập luyên hiệu quả cùng với máy chạy bộ cơ 1 chức năng KL-9835